Sebastian Kneipp – „(R)Evolution der Naturheilkunde“

Sebastian Kneipp. * 17. Mai 1821 – + 17. Juni 1897

POMMELSBRUNN/OED. OKTOBER 2019. Ein Tag europäisches Gesundheits-Basiswissen für das ERASMUS-Programm „Fit for Europe“.
Sebastian Kneipp ist einer der berühmtesten Naturheilkundler und Hydrotherapeuten Deutschlands. Er entwickelte eine „kostenlose Heilkunde“  jedermann,  so dass sich auch arme Menschen selbst behandeln konnten. Gut für den Menschen – gut für den Planeten!

Sebastian Kneipp stammte aus einer armen Weber-Familie. Er hatte 4 Geschwister. Mit 11 Jahren musste er als Viehhirte arbeiten. Dabei beobachtete er, wie sich die Tiere helfen, wenn sie krank wurden. Kneipp war sehr intelligent. Das weckte die Neugier des Pfarrers, denn es war üblich, den schlauesten Jungen des Dorfes in der Schule zu fördern und ihm eine Ausbildung zum Pfarrer zu ermöglichen.

1844 Aufnahme in das Gymnasium Dillingen im Allgäu / Bayern. Abitur. Er bekam Tuberkulose (TBC), eine damals tödliche,  sehr ansteckende Lungenkrankheit. Keiner durfte das wissen, denn sonst hätte er 1847 sein Stipendium für das Priesterseminar in München nicht antreten dürfen. Er musste sich also heimlich selbst heilen. Er forschte nach und entdeckte das Buch „Heilkraft des Wassers“. Einen Winter lang führte er nächtliche „Kneippgänge“ in der Donau bei Dillingen durch. Im Seminar heilte er heimlich Kommilitonen mit „Wassergüssen“ von der gleichen Krankheit – die Kneipp’sche Wasserkur war geboren. 1852 Priesterweihe. 1853 erste Anzeige wegen Kurpfuscherei, da er eine Magd mit Cholera mit Wickeln behandelt hatte. 1854 folgte eine Klage durch einen Apotheker. 1855 Strafversetzung ins Kloster Wörishofen  als Beichtvater der Dominikanerinnen. Aufbau einer funktionierenden Landwirtschaft. Bis 1871 Aufbau des Kurbetriebs „Bad Wörishofen“. Kneipp wird mehrere Male verklagt.

Ab 1883 Kooperation mit dem jungen Arzt Bernhuber. Gemeinsame Sprechstunden. 1886 Veröffentlichung des Buchs: „Meine Wasserkur“

Nach 1890 europaweite Reisetätigkeit. Audienz bei Papst Leo XIII. der sich von ihm behandeln ließ.  

Seit 2015 gehört  „Kneippen“ – das „traditionelle Wissen und die Praxis nach der Lehre Sebastian Kneipps“ zum UNESCO-Kulturerbe.

Die 5 Säulen der Naturheilkunde nach Kneipp

• Wasser

• Bewegung

• Ernährung

• Heilpflanzen

• Balance (früher „Ordnung“)

Herbal Walk “Fit for Europe”

Discover the Herbs for „Wild Green Smoothies“!

OED, OCTOBER 2019. Hello, I’m your wild herb guide for the explorer program of the ERASMUS exchange „Fit for Europe“. For risks, side effects and completeness your Herbalista takes no responsibility. I’m looking forward to seeing you. Have fun!

Nettle: leaves, seeds and roots, the most versatile and tasty European food and medicinal plant among the wild herbs. Spread throughout Europe. Very rich protein content.

Leaves activate the kidneys -> detox. Mineralization: particularly rich in silicon, iron, magnesium chloride, maximum chlorophyll A + B and protein. Superfood for healthy nutrition, many recipes worldwide. Seed aphrodisiac.

Medicinal use: For flushing with urinary tract inflammation, joint inflammation, hematopoietic (athletes). Spring cure and autumn cure.

Acts through the whole metabolism. Aquaristic, not diuretic! Mineralizing. Traditional spring cure, autumn cure, „anti-aging & detox“. Roots micturition, prostate adenoma stage 1 +2

Oak: oak bark, astringent. Outwardly, as compress. Acron coffee.

Ash: In the Celtic mythology: Yggdrasil, the World Tree.

Himalayan Balm “Policeman’s Helmet” (Impatiens glandulifera): Invasive species. plant juice against insect bites, seeds as pops. Flowers in salad or as jelly. Called „Policemans’s Helmet“ J and valued as a „natural antihistamine“, anti-inflammatory flavonoid

Dandelion: Leaves, roots. Detox. Leaves improve metabolism and immune defense. Dandelion root coffee, young leaves in salad and smoothies. Flowers in salad and herb butter. Contains bitter substances, phenol glycosides, flavonoids.

Mint: For tea, green smoothies, salad, sauce, dressing, as spice. Internally for gastrointestinal complaints associated with flatulence, gall bladder problems and catarrhs ​​of the respiratory tract; externally for inhalation in catarrhs ​​of the respiratory tract. Wild plant with highest content of essential oil transalpine.

Sorrel: leaves or soup, salad, green smoothies, sorbet. Very good source of vitamin C in spring and autumn. Contains oxalic acid, Traditional remedy for scurvy (= dreaded vitamin deficiency disease until the 20th century). Used by the Romans to make up for an excess of fat foods. Raw or cooked edible.

Yarrow: Important medicinal plant for external inflammation in case of injuries and internally for stomach pain and abdominal cramps. Leaf, blossom.  Contents essential oil, tannins, flavonoids.

White Willow: „Natural aspirin“, already recommended by Hippocrates and Hildegard von Bingen, for feverish diseases, rheumatic complaints and headaches, gout. Highest content of salicylates among our native wild plants. The bark is used.

Geranium: alternative medicine, contains flavonoids (quercetin). Antioxidant, vascular protective, anti-inflammatory. Quercitin may inhibit the formation of uric acid. Boosts the immune system. Other scented geraniums as well.

Deadnettle, white: For salad, green smoothies. Medicinal as tea internally in catarrhs ​​of the upper respiratory tract; externally for inflammation of the oral and pharyngeal mucosa as well as for non-specific fluoro albus (oral fluoride); slight superficial inflammation of the skin.

Meadowsweet: contains coumarins (little), makes the hay smell. “Lady’s Bedstraw”. For herbal lemonade, salad, green smoothies

Rosehip / Rose: Pulp contains 20 times as much vitamin C as lemon. Winter stock –  as jam. Kernel powders relieve Athrose. 

Hawthorn: leaf, flower for tea. Fruits as jelly or in tea. Contains Flavonoids. Blood pressure balancing

Herbal self-collecting is never just about the pure ingredient. Pharmacist drugs are certainly superior in quality. But it is the perception of nature through all the senses, the concentration and, of course, the sensation of nature that awakens all 5 senses and thus also stimulates our natural strength of the immune system, as Kneipp formulated it in its 5 pillars.

Phytotherapy –  Nutrition –  Hydrotherapy – Exercise – Balance 

Thank you for your interest. This list is the preparatory keyword list. It does not claim to be complete and does not constitute a guide to self-medication.

For questions: leonie@herbalista.eu

The book „Wild Green Smoothies“ by Gabriele Leonie Braeutigam has been published in German, French and Czech.

Kräuterwanderung „Fit for Europe“


Entdecke die „Wilden Grünen Smoothies“

OED, OKTOBER 2019. Hallo, ich bin eure Wildkräuterliste für das Entdecker-Programm des ERASMUS-Austauschs „Fit for Europe“. Für Risiken, Nebenwirkungen und Vollständigkeit übernimmt eure Herbalista keine Verantwortung. Ich freu mich auf Euch. Viel Spaß!

Brennnessel:  Kraut, Samen und Wurzeln, Vielseitigste und verträglichste Europäische Nahrungs- und Heilpflanze unter den Wildkräutern. In ganz Europa verbreitet. Sehr hoher Protein-Gehalt.

Blätter aktivieren die Nieren -> Detox, Mineralisieren: Besonders reich an Silizium, Eisen, Magensium maximal Chlorophyll A+B. Superfood für die gesunde Ernährung, weltweit viele Rezepte. Samen Aphrodisiakum.

Medizinische Anwendung: Zur Durchspülung bei Harnwegsentzündung, Gelen kentzündungenung, Blutbildend  (Sportler). Frühjahrskur und Herbstkur.

Wirkt durch den ganzen Stoffwechsel. Aquaretisch, nicht diuretisch! Mineralisierend. Traditionell Frühjahrskur, Herbstkur, „Anti-Aging & Detox“

Wurzeln Miktionsbeschwerden, Prostataadenom Stufe 1 +2

Eiche: Eichenrinde, adstringierend. Äußerlich, als Umschläge. Innerlich stärkend, Eichelkaffee

Esche: In der Keltischen Mythologie: Yggdrasil, der Weltenbaum.

Indisches Springkraut: (Impatiens glandulifera)

Neophyt, Pflanzensaft gegen Insektenstiche, Samen als Pops. Blüten in Salat oder als Gelee. „Himalaya-Balsam“ genannt und als „natürliches Antihistaminicum“ geschätzt, entzündungshemmende Flavonoid

Löwenzahn: Kraut, Wurzel, Detox-Kraut, verbessert Stoffwechsel und Immunabwehr. Löwenzahnwurzelkaffee, Junge Blätter in Salat, Smoothies. Blüten in Salat und Kräuterbutter. enthält Bitterstoffe, Phenolglycoside, Flavonoide. 

Minze: Als Tee, im Grünen Smoothie, im Salat, in Saucen, als Gewürz. Innerlich bei Magen-Darm-Beschwerden, die mit Blähungen verbunden sind, bei Gallebeschwerden und bei Katarrhen der Atemwege; 

äußerlich zum Inhalieren bei Katarrhen der Atemwege, 

Wildpflanze mit höchster Gehalt an ätherischem Öl transalpine

Sauerampfer: Blätter als Suppe, in Salat, Smoothie, Sorbet. Sehr gute Vitamin C-Quelle in Frühling und Herbst. Enthält Oxalsäure, Trad. Mittel gegen Skorbut (= gefürchtete Vitaminmangelkrankheit bis ins 20. Jhd.). Bei den Römern genutzt, um ein Übermaß fetter Speisen auszugleichen, roh oder gekocht essbar

Schafgarbe: Wichtige Heilpflanze bei Entzündungen äußerlich bei Verletzungen und innerlich bei Magenschmerzen und Bauchkrämpfen. Blatt, Blüte. Ätherisches Öl,  Gerbstoffe, Flavonoide, 

Silberweide: „Natürliches Aspirin“,  schon empfohlen von Hippokrates und Hildegard von Bingen, bei fieberhaften Erkrankungen, rheumatischen Beschwerden und Kopfschmerzen,  Gicht. Höchster Gehalt an Salicylaten unter unseren heimischen Wildpflanzen. Verwendet wird die Rinde.

Storchenschnabel / Geranium: Alternativmedizin, enthält Flavonoide (Quercetin). Antioxidativ, gefäßschützend, entzündunghshemmend. Quercitin kann die Entstehung von Harnsäure hemmen >> Gicht, Blutdruck senken. Steigert die Immunabwehr. Andere Geranium-Arten dito

Taubnessel, weisse:  In Salat, Smoothie. Medizinisch als Tee innerlich bei Katarrhen der oberen Luftwege; äußerlich bei Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut sowie bei unspezifischem Fluor albus (Mundfluor); leichte oberflächliche Entzündungen der Haut. 

Wiesenlabkraut: enthält Cumarine (wenig), Lässt das Heu duften, für Kräuter-Limonade, Salat. Grüne Smoothies

Hagebutte/Rose: Fruchtfleisch enthält 20x soviel Vitamin C wie Zitrone. Pulver aus Kernchen lindern Athrose. Wintervorrat! Als Marmelade. 

Weissdorn: Blatt, Blüte für Tee. Früchte als Gelee oder in Tee. Flavonoide. Blutdruckausgleichend

Beim Kräuter-Selbst-Sammeln geht es nie nur um den reinen Inhaltsstoff. Da sind Apothekerdrogen sicher qualitativ überlegen. Sondern um das Wahrnehmen durch alle Sinne, die Konzentration und natürlich das alle 5 Sinne weckende und damit auch unsere natürliche Immunstärke stimulierende Naturerlebnis, wie es Kneipp in seinen 5 Säulen formuliert hat.

Heilpflanzen – Ernährung -Wasser -Bewegung – Balance

Vielen Dank für Euer Interesse. Bei dieser Liste handelt es sich um die vorbereitende Stichwortliste. Sie beansprucht keinerlei Vollständigkeit und stellt auch keine Anleitung zur Selbstmedikamentation dar.

Bei Fragen: leonie@herbalista.eu

Das Buch “Wilde Grüne Smoothies” von Gabriele Leonie Bräutigam ist auf Deutsch, Französisch und Tschechisch erschienen.